エステセフェリスからシミやシワ対策情報をお届け！
栃木県小山市のエステサロン
プライベートサロンセフェリスです(*^▽^*)
連日に渡りシミやシワの原因となる【活性酸素】についてお話しましたが
本日は、その活性酸素を消す生活術についてお伝えいたします(*^-^*)
シミ・シワ・たるみ対策のホームケア
●最近お顔がたるんできて、フェイシャルエステに行きたい！
●最近シミやシワが目立つようになってきた・・・
●エステに行きたいけど時間がない。
など、肌トラブルにお悩みがある方への生活習慣アドバイスです！
自宅でできるアンチエイジング
1.紫外線をさける
美容の大敵である紫外線。当たると皮膚細胞でも活性酸素が作られ、シミやシワ・たるみの原因となります。
2.ストレスをためない
ストレスを感じている時には活性酸素はそこまで増加しませんが、そのストレスから解放された時に大量の活性酸素が発生します。
特に飲酒や暴飲暴食などのストレス解消法は、酸化が促進される典型的な原因となります。
よく「疲れた顔してる」なんて言いますよね。一番はたるみではないですか？これ、活性酸素が原因です！
3.タバコは極力控える
タバコの煙には活性酸素やその発生を強める有害物質が数多く含まれています。
やめるのが一番ですが、やめられない場合は抗酸化効果のある食材やサプリメントを利用しましょう。
肌も呼吸しておりますので、煙が毛穴から入り、シワ・たるみの原因となります。
※セフェリスでは、強い抗酸化作用のあるアフターティをご用意しております。
4.アルコールは適量
肝臓がアルコールを分解するときにも、なんと体内で活性酸素が発生します！
内臓が解毒に追いつかないときは、ニキビや吹き出物など、老廃物が肌荒れとなってでてきます。
5.軽めの有酸素運動を心がける
激しい運動は活性酸素が発生します。健康のための運動も、シミやシワ、たるみの原因となってしまっては悲しいですよね。
ウォーキングや水中歩行など軽めの有酸素運動は抗酸化酵素の働きを高め、体の酸化を抑えますので、是非、軽め！で行いましょう。
いかがでしたか。
ホームケアは毎日の積み重ねが大切ですよ(*^^)v
栃木県小山市にあるプライベートサロンセフェリスでは、その他、お家でケアできるエステ専売の化粧品や健康食品も取り扱っております。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
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栃木県小山市城北のマンションの一室でエステサロンを営業しております。カウンセリング無料・完全予約制となっております。
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